Alimentos a evitar na desparasitação
🚫 Alimentos a Evitar na Desparasitação
1. Açúcares e doces
•Açúcar branco, mascavo, mel, melaço, xarope de milho, glucose, etc.
•Balas, chocolates, bolos, sobremesas em geral.
Por quê?
Parasitas e fungos (como a Candida) se alimentam de açúcar, dificultando a eliminação.
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2. Carboidratos refinados
•Pão branco, arroz branco, bolachas, massas, farinha de trigo refinada.
Por quê?
Se transformam rapidamente em glicose no sangue, alimentando os parasitas.
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3. Leite e derivados
•Leite de vaca, queijos, iogurtes industrializados, requeijão, creme de leite.
Por quê?
Produzem muco no intestino, dificultando a eliminação de ovos e parasitas. Também aumentam a inflamação.
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4. Alimentos ultraprocessados e industrializados
•Embutidos (salsicha, presunto, mortadela), enlatados, fast food, temperos prontos, salgadinhos.
Por quê?
Sobrecarregam o fígado e o intestino, enfraquecendo o sistema imune e favorecendo a proliferação parasitária.
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5. Álcool e bebidas adoçadas
•Cerveja, vinho, destilados, refrigerantes, sucos industrializados.
Por quê?
Enfraquecem o fígado, alteram a microbiota intestinal e afetam a eficácia dos antiparasitários.
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6. Frutas muito doces ou em excesso
•Banana, manga, uva, caqui, melancia, frutas secas.
Por quê?
Mesmo sendo naturais, têm alto teor de frutose, que pode alimentar os parasitas se consumidas em excesso.
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7. Grãos com glúten
•Trigo, cevada, centeio, aveia contaminada.
Por quê?
Podem inflamar o intestino e atrapalhar a regeneração da mucosa intestinal durante a desintoxicação.
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8. Café em excesso
•Evite mais que 1 xícara por dia.
Por quê?
Pode irritar o intestino, aumentar a ansiedade e atrapalhar o sono (importante para a recuperação).
✅ Alimentos Permitidos na Dieta Low Carb
Vegetais com baixo amido (pode comer à vontade)
•Brócolis, couve-flor, couve-manteiga
•Abobrinha, berinjela, chuchu
•Espinafre, rúcula, agrião, alface, acelga
•Pimentão, pepino, rabanete, aspargos
•Cogumelos (champignon, portobello, shiitake)
Ricos em fibras, antioxidantes e ideais para desintoxicação.
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Proteínas de alta qualidade
•Ovos caipiras ou orgânicos
•Carnes magras e gordas (boi, cordeiro, porco, frango sem empanado)
•Peixes (sardinha, salmão, tilápia, atum)
•Frutos do mar (camarão, lula, mexilhão)
Essenciais para saciedade, massa magra e regeneração intestinal.
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Gorduras boas (essenciais no low carb)
•Abacate e azeite de oliva extravirgem
•Coco (óleo, leite, manteiga, farinha)
•Manteiga ghee ou manteiga tradicional (preferência sem sal)
•Oleaginosas (castanha-do-pará, nozes, amêndoas, macadâmia – com moderação)
Fornecem energia limpa e ajudam no controle do apetite.
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Temperos naturais e condimentos
•Alho, cebola, cúrcuma, gengibre, alecrim, orégano
•Pimenta, limão, vinagre de maçã
•Sal rosa ou marinho
Tem ação anti-inflamatória e antiparasitária natural.
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Frutas com baixo teor de açúcar (com moderação)
•Frutas vermelhas (morango, mirtilo, framboesa)
•Maracujá
•Coco
•Limão
•Abacate
Baixo índice glicêmico, ideais em pequenas porções.
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🧃 Bebidas permitidas
•Água (com limão, com hortelã, com vinagre de maçã)
•Chá verde, branco, camomila, hortelã, gengibre, dente-de-leão
•Café (sem açúcar, com moderação)
•Caldos de ossos (ricos em colágeno e minerais)
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Opcional e com moderação (avaliar caso a caso)
•Queijos duros (parmesão, grana padano, provolone)
•Creme de leite fresco, nata
•Chocolates 85% cacau ou mais (pequenos pedaços)
•Adoçantes naturais (xilitol, eritritol, stevia)
Observação:
Este protocolo não substitui avaliação clínica individualizada. Para melhores resultados, recomenda-se acompanhamento profissional durante o processo.
✅ Indicado para uso adulto e pediátrico.
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